心(こころ)、きずな、学習(がくしゅう)！！

ながいお休みがつづき、生活がすっかりおやすみモードになっている人もおおいでしょう。さあ、そろそろがっこうへいくじゅんびをはじめましょう。

こころはげんきですか。おうちの人のおてつだいはできたでしょうか。がっこうにいくじゅんびはできていますか。

あさごはんをまいにちきまったじかんにたべていますか。

「がっこうがおやすみだから、いつもよりあさごはんのじかんがおそくなっているよ」

というひともいるでしょうね。

「はらどけい」ということばがあるように、にんげんのからだのじかんは、おなかがいっぱいになったり、すいたりすることでうごきます。

ごはんのじかんをととのえるだけで、あさ　ぱっちりとめがさめたり、よる　ぐっすりとねむれたりします。それぞれのおうちのつごうで、ごはんのじかんはいろいろですが、いよいよがっこうがはじまりますから、せいかつリズムをととのえていきましょう。

　それには、まずしょくじをしっかりきまったじかんにたべること。

　しょくじのリズムやせいかつじかんがととのうと、ちょうないかんきょうがととのい、はだあれやにきびなどもふせげるそうです。小さい子だけではなく、５，６ねんせいのおにいさん、おねえさんも、ためしてみてください。